يُعدّ الصوت الأداة الأكثر أهمية للمتحدث، فهي التي تعكس شخصية المتحدث، لذلك يجب تحسين نوعية الصوت وجودته، وذلك من خلال التنفس الحجابي، باستبدال التنفس من الصدر بالتنفس من الحجاب الحاجز، ويساعد هذا التنفس على تقليل مشاكل ضيق التنفس الناجمة عن قلق المتكلم، كما يعمل ذلك على تحسين السيطرة على جودة اللهجة الفردية، ونغمة الصوت، هل … اقرأ المزيد

يمكن أن يكون الشخص متحدثاً بارعاً من خلال تحديد الهدف من كلامه، وتوضيحه، فقد يؤدي عدم وضوح الحديث إلى شعور الشخص بالارتباك، بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يغيّر من محتوى الحديث، كما أنّ تحديد أسئلةٍ معيّنة عند بدء الحديث، مثل: كيف، وأين، ولماذا، وماذا، ومتى، ومن، سيساعد الشخص الآخر على ترتيب أفكاره، كما يمكن أن … اقرأ المزيد

ينبغي على الفرد أن يؤمن بقدرته على فعل الأشياء، وذلك باستخدم الموهبة والمهارت، واكتسابها من التعلّم والممارسة، حيث إنّ الثقة بالنفس تساعد على المضي قدماً، من أجل اكتشاف وتطوير القدرات. ينبغي على الفرد أن يتحدّى نفسه لفعل شيء جديد يختلف عن الأفعال التي يمارسها دائماً، فمثلاً أن يختار شيئاً كان يرغب بالقيام به، والعمل على … اقرأ المزيد

يعرف النسيان بأنّه التوقف عن استرجاع بعض المعلومات من العقل بإرادة أو دون إرادة، أو غيابها عن الذاكرة وعدم حضورها المستمرّ فيها، ويعني نسيان شخص ما بشكل أكثر تحديداً أن يتوقّف الإنسان عن التفكير بهذا الشخص طوال الوقت، وأن يمحو أغلب ذكرياته من عقله وأن يتجنب استحضار هذه الذكريات والشعور بالألم عليها، وهو ما يسمح … اقرأ المزيد

ينبغي في البداية تحديد طبيعة المشكلة المراد اتخاذ القرار بشأنها، وما الهدف من القرار، وما النتيجة المتوقعة، وما هي الأولويات الرئيسية، مثل: الوقت، والمال، والجودة، فهل يحتاج الشخص إلى حلٍّ سريعٍ ورخيص، أم يحتاج إلى استثمار الوقت والمال للحصول على الأفضل، لذلك يجب تحديد المشكلة أو القرار الذي يجب اتخاذه، وجميع البدائل والخيارات المتوفرة، وتقييمها … اقرأ المزيد

تتطور العلاقات بطبيعة الحال في هذه الحياة، فقد اعتاد الابن على قضاء الوقت ومشاركته مع والديه وأسرته، ثم يأتي الوقتُ ليعطي جزءً من مشاعره لزوجته التي اختارها، وفي بعض الأحيان قد يحتار الرجل في طريقة إرضاء والدته وزوجته، وإعطاء كل منهما الحب والاهتمام دون أن يُقصّر في حق الطرف الآخر، وهنالك بعض النصائح التي قد … اقرأ المزيد

يُنصح بالتخطيط الجيد، والإعداد المسبق للمناقشة، لأنّ تحديد الأهداف يقود إلى التركيز الواضح، ويساعد على نجاح المناقشة، كما توجد الكثير من القضايا التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند التخطيط وقيادة المناقشة؛ إذ إنّ الوقت المُنقضي في التفكير بالجوانب المعرفيّة، والعاطفية، والاجتماعية، والجسدية للنقاش سوف يؤثّر بشكلٍ إيجابيّ عليه، مما يجعله أكثر حيويّةً وإنتاجية. يعدّ الصوت … اقرأ المزيد

أظهرت الأبحاث أنّ بعض الملابس تؤثر بشكل كبير على ثقة الشخص بنفسه، فمثلاً عندما يقوم الشخص بارتداء سترة بيضاء وكان يحبها، فإنّ تركيزه سيزيد، وذلك على عكس الألوان الأخرى، كما أن الملابس الرسمية كالسترة وربطة عنق تعتبر بمثابة رمز للقوة، والتي تزيد الثقة بالنفس. يمكن زيادة الثقة بالنفس عن طريق تطوير الذكاء، ويكون ذلك من … اقرأ المزيد

يُمكن أن يُصبح الشّخص مشهوراً عن طريق امتلاك برنامج تلفزيونيّ خاص يعرض من خلاله العمل الذي يُريده، أو عن طريق الظّهور في أحد البرامج التلفزيونية؛ كالبرامج الإخبارية مثلاً، والتي تبحث عن الضّيوف من أصحاب الخبرة لتقديم الإفادة للجمهور، وفي هذه الحالة يجب البحث عن البرامج التي تعرض الضّيوف بشكلٍ منتظم، ومن جهةٍ أخرى يُمكن عرض … اقرأ المزيد

إنّ الشّعور النابع من الداخل بالجمال الشخصي دون استخدام مستحضرات التجميل والثّقة الكاملة بذلك من شأنه أن يُظهِر هذا الجمال لكل المحيطين، لكن في حال انعدام الرّاحة وتزعزع الثّقة بالنّفس بما يخص الظّهور دون مستحضرات التجميل فمن الجيّد تطوير هذا الشعور تدريجيّاً، كاللجوء لعدم استخدام المكياج أو تقليله في يوم الإجازة على سبيل المثال، والاكتفاء … اقرأ المزيد