تزيد إفرازات عنق الرحم خلال فترة التبويض؛ بسبب التغيرات الهرمونية، وتُشبه إفرازات التبويض بياض البيض كثيرًا؛ فهي تكون شفافة وذات قوامٍ مطاطي ولزج، مما يُسهل حركة الحيوانات المنوية، ويزيد من فرص وصولها إلى البويضة وحدوث الحمل.
درجة حرارة الجسم الأساسية (Basal body temperature) هي درجة حرارة جسمكِ في وضعية الراحة، وعادةً تكون ثابتة خلال الدورة الشهرية، لكنها تزيد بشكلٍ بسيط عند حدوث التبويض مباشرةً؛ بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.
يُعد النزيف المهبلي من علامات التبويض الشائعة، ويختلف هذا النزيف عن الدورة؛ إذ يكون بسيطًا ولا يتجاوز بضع قطراتٍ من الدم، وغالبًا يستمر لمدة يوم أو يومين فقط.
يحدث التبويض قبل أسبوعين تقريبًا من موعد دورتكِ الشهرية القادمة؛ أي في اليوم الـ 16 عادةً إذا كانت دورتك منتظمة وتحدث كل 30 يومًا، ويستمر لمدة 12- 24 ساعة تقريبًا.
تُعد أسهل طريقة لحساب أيام التبويض والخصوبة، إذ كل ما عليكِ فعله هو إدخال بعض البيانات، مثل تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية، وستزودكِ الحاسبة بموعد التبويض المتوقع.
خاصةً الإفرازات المهبلية؛ فهي تكون بيضاء ولزجة وسميكة نوعًا ما قبل التبويض، لكنها تصبح مائية وشفافة خلال أيام التبويض.
إذ ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.3- 0.5 درجة مئوية بعد التبويض مباشرة، لكن ضعي ببالكِ أن هذه الطريقة لن تكون دقيقة إذا كنتِ مريضة أو تمرين بظروفِ نفسية صعبة.
يُشبه فحص الحمل المنزلي، لكنه يقيس ارتفاع هرمون الملوتن (LH) في البول، والذي يرتفع قبل 12- 24 ساعة من موعد التبويض، وتُعد من أفضل حساب أيام التبويض؛ إذ تصل فعاليتها إلى 97% بحسب الدراسات.
من أعراض التبويض نزول إفرازات مهبلية تشبه بياض البيض، وألم أسفل البطن والحوض، وارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية بشكلٍ طفيف، والنزيف المهبلي البسيط، وألم وحساسية الثديين، وزيادة الرغبة الجنسية، وانخفاض الشهية، والغثيان، والصداع، وزيادة حاسيتي الشم والتذوق، ويُمكنكِ تحديد أيام التبويض بحساب أيام الدورة الشهرية، استخدام حاسبات التبويض، تتبع علامات التبويض، مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية، أو استخدام فحص التبويض المنزلي.
من أعراض التبويض نزول إفرازات مهبلية تشبه بياض البيض، وألم أسفل البطن والحوض، وارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية بشكلٍ طفيف، والنزيف المهبلي البسيط، وألم وحساسية الثديين، وزيادة الرغبة الجنسية، وانخفاض الشهية، والغثيان، والصداع، وزيادة حاسيتي الشم والتذوق، ويُمكنكِ تحديد أيام التبويض بحساب أيام الدورة الشهرية، استخدام حاسبات التبويض، تتبع علامات التبويض، مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية، أو استخدام فحص التبويض المنزلي.
نعم، لكننا ننصحكِ بمراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا وصاحبه أعراض مقلقة، مثل الغثيان والحمى.
نعم، إذ لا تظهر أعراض التبويض لدى جميع النساء، لكن يُفضل أن تراجعي الطبيب إذا تأخر الحمل لديكِ وكانت دورتكِ غير منتظمة، فهذا ربما يكون دليلًا على ضعف التبويض لديكِ.
